Patarimai ir gudrybės kaip išsaugoti sveikas akis

Jūs tikriausiai pastebėjote vieną ar kelis simptomus, kuriuos sukelia skaitmeninių prietaisų naudojimas. Svarbu, kad žinotumėte kaip apsaugoti savo sveikatą. Štai keli praktiniai patarimai kaip išsaugoti sveikas akis.

Laikykitės atstumo


•  Įsitikinkite ar yra pakankamai didelis atstumas tarp akių ir ekrano. Stacionarių ir nešiojamų kompiuterių ekranus geriausiai laikyti ištiestos rankos atstumu.

Šis vidutinis atstumas padeda apsaugoti akis nuo įtampos, kurią sukelia žvairavimas ar nuolatinis galvos ir kaklo sukiojimas.

•  Rankoje laikomi prietaisai turėtų būti laikomi saugiu atstumu ir šiek tiek žemiau akių lygio. Skaitymas per trumpu atstumu gali sudirginti akis, įtakoti jų įtampą ir skausmą.

•  Kompiuterio ar televizoriaus ekranas visada turėtų būti tiesiai priešais Jus ir tik šiek tiek žemiau akių lygio, taip kad žiūrėjimo kampas nebūtų didesnis nei 35o.

x
Information About Cookies On This Site
We use cookies on the site for our own business purposes including keeping track of your preferences and collecting aggregated statistics to analyze how our site is used. By using this site you agree that cookies are stored.